[...] mało, to będę miał mały brzuch ? Chyba mnie nie zrozumiałeś dobrze, chodzi mi o to, że chcę mieć mały brzuch czyli mało tkanki tłuszczowej i co jeść, żeby mieć mało tkanki tłuszczowej i pytam się czy chleb biały powoduje przyrost tkanki tłuszczowej ? I jakie produkty najlepiej spożywać żeby mieć coraz mniej tkanki tłuszczowej, a więcej mięśni ?
Tu ułożysz: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ale najpierw musisz znać swoje zapotrzebowanie i wiedzieć,jakie produkty dobierać-a tu w postach podwieszonych działu
A czy moglibyście powiedzieć jakie produkty powinienem mniej więcej jeść jestem nastawiony na przrost masy. Mam 14 lat 168cm i 49 kg. Moglibyście napisać co mogę jeść tak ogólnie na śniadanie kolację, drugie śniadanie, posiłek przed i po treningowe. Napiszcie wszystko co wam przyjdzie do głowy.
W wieku 18 lat zostałbym ewentualnie tylko na małej dawce testosteronu, chociaż to i tak już za dużo. Jak jest problem z przejedzeniem to warto skupić się na tym jakie produkty włączasz do diety. Musi to być coś co szybko trawisz, nie zalega Ci na żołądku. Dobrym rozwiązaniem będą posiłki płynne. Kolejna sprawa, że mk677 to nie sarm. Zresztą marka [...]
Mysle ze to mi juz wystarczy postapie według waszych zalecen;] zobaczmy co z tego wyjdzie:) jak skoncze to brac to potem przerwa od sumpli i dopiero w grudniu chciałbym znowu wziac bo chce sie na przyszły rok rozbudowac i jakie produkty i jakich firm polecalibyscie mi??? czekam na odp. Pozdro
Moze inne pytania zadam bo tamto juz wiem Jakie produkty są najlepsze w których znajdziemy kwasy tłuszczowe nasycone i wielonasycone. Bo za podstawwy składnik jedno nasyconych dałem oliwe
Zmniejszyłem białka i dodałem węgli. Warzyw też trochę dodałem. Z tłuszczy nasyconych i wielonienasyconych jakie produkty polecacie, żeby było w miarę tanio(student :D) ?
niz z tego sony dalej nie powiadamia nie wiem dlaczego, ale zróbcie cośz tym bo to utrudnia troch no nie wiem jakie produkty są nowe w sklepie ;dd pozdro
Czesc powiedzcie jakie produkty sa najleprzejakosciowo i cenowo i podajcie ich ceny takie preparaty co matuja skore najlepiej zeby byly to kremy i jaka cena Dzieki wam serdeczne pozdrówka
Dzięki za pomoc ,a może ktoś mugłbym mi podać stronę czy z allegro mam kupywać . I jakie produkty kupic tak max do 600zł z przesyłką (Linki). Jak to jakiś kłopot to ostataniego zdania ,powiedzmy, nie było
[...] treningowe itd.), czego powinieneś unikać (fast foody, słodycze, chipsy, napoje gazowane to na starcie powinieneś odpuścić o czym zapewne wiesz bez żadnego czytania), jakie produkty brać pod uwagę przy układaniu diety itd. Na zgubienie tłuszczyku dobre są także aeroby, bieganie, skakanka i tego typu rzeczy. Jak często? Jak długo? Jak [...]